脂肪肝，别陷入六个误区！南京擎安医疗四招助你甩掉它

　　众所周知，脂肪肝是一种非常普遍、威胁人体健康的慢性疾病。它能“串通”糖尿病、使肝脏功能发生异常，影响身体正常代谢，使血糖持续处于高水平状态，导致胰岛素抵抗、糖代谢紊乱。

　　随着生活水平的提高，患有脂肪肝的人也越来越多，但在脂肪肝的认识、治疗及预防上，不少人存在一些误区，最主要有6个。

　　误区一不痛不痒，就不用管

　　脂肪肝主要分两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这个疾病看似简单，实际发病率不断提高，而且发病年龄越来越年轻。

　　轻度脂肪肝并不是指程度“轻”，而是比较容易治愈的阶段。理论上，单纯性脂肪肝去除病因后，可完全恢复正常，即使到了脂肪性肝炎阶段，病变肝脏也能通过积极治疗得到完全逆转。但如果不予重视，当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已相当严重，比如肝硬化阶段。此时，病变肝脏不能恢复正常。

　　因此，发现脂肪肝后应尽早进行治疗，切不可掉以轻心。长期忽视治疗，到最后不仅会引发肝硬化，还会引起肥胖，高血脂、高血压等心血管疾病，诱发脂肪性肝纤维化等，甚至出现肝细胞癌。

　　脂肪肝患者如果合理饮食、运动、作息，可以治愈单纯性脂肪肝。对于较为严重的，合理的生活习惯也能够帮助减轻症状。

　　误区二脂肪肝和糖尿病没关系

　　脂肪肝常常“串通”糖尿病，危害健康。脂肪肝使肝脏功能发生异常，影响身体正常的糖代谢，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存起来，使血糖持续处于高水平状态，导致胰岛素抵抗、糖代谢紊乱。糖尿病患者的肝脏脂肪化后，降糖药对血糖的控制能力将减弱，易出现脂代谢异常而形成脂肪肝，脂肪肝又反过来影响血糖控制，造成恶性循环。

　　误区三脂肪肝控制饮食就行

　　轻度脂肪肝一般不需药物治疗，但若程度较重，就不能单以控制饮食来进行治疗了。平常生活中，脂肪肝患者除了控制饮食，还需注意3点：

　　戒烟、戒酒、戒糖脂肪肝患者坚决不能碰酒。因为肝脏受损，酒精无法被完全分解，长期存在身体里，不仅破坏肝细胞，还会降低肝脏对脂肪的分解效率，加快脂肪肝的进展。

　　油炸食品含有很多胆固醇，进入身体后会生成脂肪。长期食用这类食品会加重脂肪肝；另一方面，摄入过多糖分，会对肝脏的代谢带来不必要的负担，多余的糖分会转化为脂肪。

　　多吃蔬菜蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对脂肪肝患者而言，是一个很好的选择。例如，多吃些苦瓜可以促进肝脏对脂肪类物质的分解、代谢和转运，从而保证肝脏内的脂肪能够处于正常范围。

　　注意运动正如“生命在于运动”，规律运动是脂肪肝极为重要的治疗方式，可增加人体对多余脂肪的消耗，提高身体免疫力。工作日的下午或晚上，大家可以抽出30分钟去跑步或慢跑。平时买菜、做饭、打扫卫生、做家务也是运动，有助于减少肝脏脂肪。周末，患者可以增大运动量。起床后，可以到附近的公园或绿地跑跑步。

　　误区四瘦人不会得脂肪肝

　　正常人的肝组织含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%~5%，如果超过5%或50%以上，肝细胞有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。既然叫脂肪肝，不少人觉得瘦人离脂肪肝很遥远。但很多20多岁的瘦人在体检后发现，自己已是轻度或中度脂肪肝了。

　　《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》显示，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%，平均每3个人中就有1人患脂肪肝，其发病率已经排到肝病的第一位。

　　肥胖与脂肪肝潜在的因果关联早已为人熟知。但不少医生发现，很多西方人看着胖，但并没有脂肪肝；而不少中国人看着瘦，肝脏却已被脂肪包围。原因可能是，西方人多为全身性肥胖，胖得“明显”，而中国人胖得“含蓄”，多为臀腹部肥胖，也称中心型肥胖，是内脏脂肪过多的表现。中国男性腰围超过85厘米、女性超过80厘米就可判断为中心型肥胖，尤其应警惕脂肪肝等疾病的发病可能。

　　门诊中，不少脂肪肝患者的年龄还不到20岁，这与大鱼大肉的饮食、过量饮酒、不运动等不良生活习惯有关。

　　误区五脂肪肝得服降血脂药

　　生病就要吃药，好像是个亘古不变的道理。其实，有些疾病只需要人们平时生活中多加注意，就可有效治愈。脂肪肝就是其中之一。

　　只要肝功能正常、各项指标达到标准水平，轻度脂肪肝患者不需要进行药物治疗。患者只需要保持良好的生活习惯和方式。

　　营养治疗也是治愈脂肪肝的关键，可以将身体内脂类物质控制在正常生理范围内，同时纠正营养不良等问题。

　　此外，保持情绪稳定。中医上讲，肝主疏泄，好情绪能保证肝脏的气血畅通。对于脂肪肝患者而言，想要尽快治愈，需保持积极向上的心态，避免肝气郁结，造成二次伤害。

　　误区六肥胖型患者应多吃水果

　　非酒精性脂肪肝的病因主要是肥胖，肥胖也是代谢综合征的重要危险因素，肥胖型脂肪肝患者本身血糖控制可能不甚理想，加上肝脏有问题，更加影响正常糖代谢。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用有益于健康，但并非越多越好。

　　水果含有一定的糖类，长期摄入过多可导致血糖、血脂升高，加重肥胖。对素食者而言，蛋白质摄入量不足，易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，反而诱发或加重脂肪肝。

　　即使吃水果，也最好选用苹果、梨等含糖量低的水果，且摄入量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替；尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐。

　　同理，适量饮用富含蛋白质和钙的牛奶有益健康，但是睡前一杯牛奶易导致热量过剩，不适合肥胖型脂肪肝患者。

　　需要提醒的是，上班族和经常应酬、熬夜的人最好每年做个体检，注重肝功能检查和B超检查。肝功能检查对于肝病患者来说非常重要，包括血清酶、血清胆红素以及血清胆碱酶等，主要是判断脂肪肝的发展程度。

　　影像学检查主要包括B超、CT、磁共振成像，检查脂肪肝患者的肝脏是否发生变化。

　　其中，B超检查经济、准确、无创伤、迅速，对脂肪肝患者的诊断率达95%。

　　六诱因惹脂肪肝四招助你甩掉它

　　1.膳食结构不合理

　　越来越多人每天摄入的热量和营养素明显增加，而且来自饱和脂肪、单糖、双糖的热量上升(包括果糖饮料)，这些对于脂肪肝的“茁壮成长”简直太有利了!

　　2.饮食习惯不健康

　　现在物质条件好，很多人觉得“能吃是福”，每餐吃得太饱、荤食太多，餐后零食、特别是甜食吃得太多，加上熬夜经常吃夜宵、早上起不来不吃早餐……这些任性的饮食习惯，都给脂肪肝和肥胖症的出现提供了有利条件。

　　3.多坐少动

　　我们身体里的多余热量，主要是通过体力活动来消耗的。当人体习惯久坐、不参加体育运动时，没有被消耗的热量就会转化为脂肪储存在体内。

　　很多人平日都喜欢“多坐少动”，多余的热量未及时消耗掉，脂肪就聚集到皮下、肝脏，哪怕外表看着不胖甚至偏瘦，但发展成腰围增粗的内脏型肥胖就更危险了。

　　4.酒喝太多

　　一般来说，一个人平均每天摄入酒精量大于40克、持续5年以上，易发生酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，如果不加以遏制，进一步发展下去，脂肪肝就会变成更加凶恶的肝硬化、肝癌。脂肪肝也会发生在短期、反复、大量饮酒的人身上，如果你在两个星期内每天摄入的酒精量大于80克，脂肪肝同样会迅速“傍上你”。

　　5.遗传易感性

　　脂肪肝跟遗传还有一定关系，有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中以及有脂肪肝家族史的人，相对更易患上脂肪肝。特别是父母都患有上述这些疾病的人，比别人更易被脂肪肝“盯上”。

　　6.减肥过急

　　如果减肥速度超过1.5千克/周，反而有利于脂肪肝的成长。建议减肥的速度控制在每周1斤到1公斤之间。

　　四大“克星”能对付脂肪肝

　　1、生活方式干预

　　如果我们能改变吸烟好酒、熬夜工作、暴饮暴食等不良的生活习惯，并以不暴怒、少气恼的态度为人处世，脂肪肝就很难在人体里存活下去了。不同程度的酒精性脂肪肝，戒酒后几个星期内，肝脏的脂肪就有可能逐渐消退，即使是多年“酒精考验”、有肝硬化倾向，如果能坚持戒酒，还是可以减缓进展速度，为进一步治疗争取机会。

　　2、饮食调整

　　一日三餐要规律，注意三大营养素的合理搭配，增加蛋白质摄入，重视脂肪的质和量，适量控制糖类。脂肪的摄入建议以植物脂肪为主，限制动物内脏、脑髓、蛋黄等高胆固醇类食物；增加瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退。特别是高纤维类食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，对于营养过剩性脂肪肝尤其重要。

　　3、运动疗法

　　多做各类有氧运动，根据自己的身体条件可选择慢跑、中快速步行、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等

　　4南京擎安医疗德国血液清脂疗法

　　目前脂肪性肝病正严重威胁国人健康，并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。

　　同时，在非酒精性脂肪肝患者中，50%的患者伴有高胰岛素血症和糖尿病前期表现，南京擎安医疗专家表示，若能早期引起重视，有60%～80%的患者可以从危险的边缘挽救回来，免受糖尿病及心血管病的困扰。

　　脂肪肝严重影响着人们的身体健康，为了拥有健康的身体，所以我们一定要预防脂肪肝，南京擎安医疗德国血液清脂疗法就是一款可以有效预防脂肪肝的疗法。

　　原理：通过将体内血液引流至体外，经德国进口血液处理器处理净化，血液与含机体浓度相似的电解质溶液（透析液）通过弥散/对流进行物质交换，清除体内的代谢废物、维持电解质和酸碱平衡；同时清除体内过多的水分，并将经过净化的血液回输的整个过程称为血液清脂疗法。

　　1、血液分离可首先去除衰老细胞，避免血粘稠和血流滞慢

　　2、降低血液中凝血物质，提高纤维蛋白原的溶解度，降低血细胞的聚集性，从而减小红细胞压积，降低高凝状态。

　　3、提高血液中超氧岐化酶（SOD）的活性，调节体内自由基平衡，减少自由基对肌体的损害，提高肌体免疫功能。

　　4、改善细胞器官供血供氧状态，提高血流量，加快血流速度，迅速逆转心、脑、肺、肾、肝、胰等器官的灌流状态，提高血氧饱和度。

　　南京擎安医疗提醒三个激活：

　　1.激活红细胞代谢，提高血氧饱和度，改善血液循环，提高人体的组织活性，使组织供养状况得到改善，同时恢复细胞功能，增强组织对氧和ATP的利用。

　　2.激活机体的免疫系统，可使血液中白细胞正化，噬菌能力增强。

　　3.激活抗氧化醇系统，提高血浆中6酮前列腺素F1水平，增强体内抗氧化酶活性，减轻了自由基对机体的损伤。

　　南京擎安医疗提醒四个改善：

　　1.改善血液的结构以及在动脉和静脉中的流动方式，增加红细胞弹性，提高血液通过毛细血管的能力，并增加自身组织的氧气供应，同时使嗜碱性粒细胞上升，血液中游离肝素水平提高，使红细胞聚集性降低，变形能力增强。

　　2.改善血管壁状态，去除粘附在血管壁上的色斑等脂肪物质，并能增加血管弹性，从而使血小板聚集性降低，血粘度下降，使血管壁状态得到改善，从而抑制血栓发展。

　　3.改善血物质代谢，可以降低血糖、尿酸、胆红素、乳酸、丙酮酸，降低脂质过氧化物丙二醛（MDA)和血栓素B2(TXB2).

　　改善微循环，减轻脑水肿，避免瘢痕的产生，调节脑血管的功能状态。

　　南京擎安医疗提醒有效预防脂肪肝：

　　1、减少肝脏甘油三酯的生成，增加脂蛋白和载脂蛋白合成

　　2、增强血液循环、促进新陈代谢、促进腺体，

　　3、促进肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行，预防脂肪肝

　　4、促进消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，预防脂肪肝

　　5、抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。

　　主要适应症

　　高血压、高脂血症、高粘血症

　　冠心病、动脉粥样硬化、肺心病、肺性脑病

　　急性脑栓塞、腔隙性脑梗塞中风先兆（头晕、指麻、无力）、中风后遗症、缺血性脑痴呆

　　脂肪肝、痛风

　　免疫功能低下及肥胖症等

　　急慢性感染药物、CO急性中毒

　　德国血液清脂疗法?恢复身体纯净健康

　　1、改善亚健康症状，如神经衰弱、记忆力下降、容易疲劳、失眠等；

　　2、恢复精力体力，提高睡眠质量；

　　3、提高人体的免疫力，降低感染疾病和患恶性肿瘤的几率；

　　4、帮助血脂代谢，提升肝脏代谢解毒能力，减轻体重，预防心脑血管、糖尿病、高血压、动脉硬化等重大疾病；

　　5、改善皮肤暗黄、毛孔粗大及色斑，消除过敏皮肤症状，恢复皮肤的弹性和光泽，抵抗衰老；

　　6、提高肠道代谢功能，改善便秘；

　　7、激活活化细胞，改善内分泌。