养生级大神教你如何正确保养肠胃

　　肠胃的重要性不言而喻,平时你意识不到,大吃烧烤,大喝啤酒,暴饮暴食,而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时,就知道肠胃于自己是如此的重要了,下面谈一些日常的简单肠胃保养方法,供需要的人参考
　　
　　蜂蜜每昼夜服用3-4次.对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用；而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用.治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询.蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用（最好安排在早餐或午餐前后）.
　　
　　早餐忌吃过多的蛋白质,脂肪类,肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳.
　　
　　如:火腿蛋三明治,小笼包,水煎包,烧饼油条,过甜的面包,均不宜.
　　
　　早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症.只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡.
　　
　　我上一个月去香港屈臣氏，推荐一款H365集团刚刚推出的“排空元素”的产品，我觉得这个东东对于人体肠道健康，非常好用！这项纯天然蔬果成份配制，含有果胶，膳食纤维及益生菌。果胶配合其他纤维成分能有效帮助便便形成，促进肠道蠕动，令 “懒懒肠”动起来，而且绝无添加任何西药成份，不含泻药，不会做成依赖，培养肠道规律及定时畅便，自然清肠、排毒、更能帮助排清宿便，改善及保持肠道健康，而且还有两种不同的口味，蜜桃味/杂果味。益生菌可以促进肠道健康，提升/促进免疫力，活化免疫细胞，降低过敏反应的程度。