灵芝孢子粉怎么吃最好？灵芝孢子粉的功效与作用

　　有人把灵芝当药，担心过量会有危险，有人刚吃灵芝会不舒服，便质疑灵芝的有效性或安全性，有人认可灵芝的功效，却觉得正常人不需要，那么灵芝到底怎么吃才最好呢？

　　

　　传统的服用灵芝最简单的方法就是泡水喝，就像泡茶一样，用水煎煮灵芝是最佳的服用方法，如果能将灵芝研磨成粉后用水煎煮，将煎液和粉末一起服下去最好。但这2种灵芝服用方式，因为吸收率和溶解率并不好，所以营养价值很低。

　　灵芝破壁技术的诞生，让灵芝孢子粉受到了很多人的欢迎，因为破壁率在99%，所以它的溶解率和吸收率非常高，几乎都在90%以上，这种破壁后的灵芝也被称作为灵芝粗多糖粉可谓是营养特别丰富，这对于肠胃脆弱的老年人来说非常适用。

　　灵芝粗多糖粉含有灵芝多糖、灵芝三萜、免疫调节蛋白、核苷类等活性成分，所以它在很多方面都有显著功效，具体表现为以下几点：

　　1、调节血糖，减轻糖尿病并发症

　　灵芝孢子粉能减轻发炎反应，降低胰岛细胞伤亡，抑制淀粉或糖原分解，减少葡萄糖生成，促进胰岛素分泌，提高细胞对胰岛素的敏感度。

　　另外，灵芝孢子粉还可以预防或改善糖尿病并发血管硬化、心肌病变、肾病变、糖尿病伤口、男性性功能障碍、免疫力低下、视网膜病变和膀胱病变等。

　　2、调节血脂、血压、保护心脑血管

　　灵芝多糖能通过抗氧化和抗发炎作，保护血管壁的内皮细胞，防止动脉硬化，灵芝腺苷和灵芝三萜则能抑制血栓形成，或分解已经形成的血栓，降低血管阻塞的风险。

　　

　　3、抑制肿瘤生长，辅助放化疗

　　灵芝多糖可以提升免疫系统清除肿瘤细胞的能力，灵芝三萜能直接抑制肿瘤细胞的增生，侵袭与转移，并进一步启动肿瘤细胞的凋亡程序，让它们像正常细胞一样老死。接受放化疗的患者，服用灵芝孢子粉能够起到增效减毒，增强体力的作用。

　　除此之外，灵芝孢子粉还能够改善肠道菌群，控制体重增加，防止肝炎，缓解肾炎、改善痛风、镇静安神、抗氧化、抗疲劳、提高免疫力，缓解发炎，改善自身免疫性疾病等。

　　多年来，无数东、西方的科学家证实，扶正固本的灵芝孢子粉不仅能养生保健，调整体质，而且还能辅助治疗各种疾病，是健康者维持健康，患者恢复健康的最佳依靠。