宋一夫：老年人早春时节警惕慢性病复发

早春冷暖交替，气温忽冷忽热飘忽不定，给人们的健康带来了极大的隐忧，尤其是气温回暖人们外出活动频繁，各种疾病可能在防不胜防的时候出现，儿童容易感冒发烧，心脑血管、支气管或肺炎病人增多。为了预防疾病的侵袭，宋一夫提醒人们做好春季疾病的预防工作，尤其是中老年人格外警惕一些慢性病的复发，做好日常保健。

受春季气温的上下浮动影响，气温升高时皮肤毛孔舒展，供血量增多，供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，天气变凉，皮肤和皮下组织血管又会收缩，来回反复致使周围血管阻力增大、血压升高，所以早春时节是高血压、冠心病、心梗和中风的高发期。另外，宋一夫老师提醒高血压、脑动脉硬化等慢性病患者对“春困”应提高警惕，70%~80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。因此，如果在无原因的状态下频繁打哈欠，就要及时去医院检查。日常饮食应多清淡饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液；注意保持情绪稳定，并注意防寒保暖，春季气候变化大，早晚气温较低时应避免户外活动。

常言道“春捂秋冻”，应对变化不定的气温，最好不要过早脱去棉衣。而对南方的朋友来说，气温回暖，杨柳长出新芽，花儿纷纷盛开，春节期间江浙地区不少人早已游园赏花，感受春天生机勃勃的气息。但宋一夫老师提醒南方朋友，春季气候干燥风大，花粉、柳絮等过敏原随风传播，容易诱发过敏性哮喘、荨麻疹以及皮肤过敏等过敏性疾病。

节气更替，人的身体总需要有一个适应调整的过程。春季防病的根本在于提高自身免疫力，对抗细菌、病毒的侵袭、疾病的困扰。除儿童、老年人或慢性病患者可注射疫苗或免疫增效剂外，一般采取更为自然保护的方法，以达到强身壮体预防传染病和旧病复发的目的。“一年之计在于春”不仅要感受春的生机，更要做好这一年自身的养生计划，宋一夫老师倡导健康养生，把养生当成习惯，让健康成为必然。只有时刻注意保健，才能有效预防重大疾病的突然发生。春天来了，每天保持愉悦的心情迎接健康生活。